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学知足道养生健体

2018-06-23 11:06:24| 分类：默认分类 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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传统医学认为，脚是人的精气之根，是人体的精气源。俗话常说，树枯根先竭，人老脚先衰；诸病从寒起，寒从足下生。所以，历代养生学家都十分注重足道养生，防治疾病，保健肌体，延年益寿。

根据中华自然疗法世界总会医学顾问杨奕讲解，足道养生有六字诀：一是摸，经常触摸双脚，如发现硬结、条索，且有酸痛麻胀感，说明对应的脏器发生病变或功能不正常；二是，按，即按摩；三是，搓。搓脚心是一种古老的健身术，经常搓，特别是涌泉穴，可强身健体；四是温，保持双脚温暖，预防疾病从脚底入侵。五是浴，睡前洗脚，胜似用药；热水洗脚，如吃补药；春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，除湿去暑；秋天泡脚，肺腑润育；冬天泡脚，藏精温肾。六是走，运动，活动；“以步代车走，能活九十九”。

老祖先的智慧博大精深，道理精妙，知行合一，受益无穷。当然有条件可借助专业，也可正确使用现代化的健身器械。

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